青少年得了白癜风如何缓解压力呢?

　　青少年得了白癜风如何缓解压力呢?现在的社会总会对一些身体异于常人的人有歧视性的看法，而他们却不知道这些眼光对别人的心理影响有多大，尤其是对一些青少年。有些青少年患有白癜风，很多人会以异样的眼光看待，导致很多青少年的心理出现了问题。那么，青少年得了白癜风如何缓解压力呢?下面我们就一起来了解下。

　　1、转移注意力

　　大多数青少年白癜风患者备受着精神与身体上双重的压力，长期不良情绪很容易导致白癜风病发而加剧病情，平日里患者需要多放松自己，将自己的注意力从被他人嘲笑自己的疾病到其他地方去，可以多参与体育锻炼，和朋友聊天，多学习、工作、娱乐等。

　　2、培养自控力

　　青少年患白癜风，难免以后会对在婚姻、事业等地方受到挫折，尤其是自尊心被打击，被他人疏远、歧视，让人难免产生焦躁、抑郁等消极的情绪，遇到这些事情时患者应该保持足够的自制力，学会乐观，学会对他人的质疑一笑而过，要注重心理素质的培养与锻炼。

　　3、适当的方式发泄

　　如果实在是心理有着巨大的憋屈，想发泄一下，可以用适当的方式，遇到知心的人可以倾吐积郁，诉说自己的心中的苦闷，也可以通过运动释放自己的心理压力，当然，利用暴饮暴食、大量运动等不健康方式来缓解压力是不可取的行为。

　　杭州华研白癜风医院温馨提示：所以说，在对待青少年的时候，我们要多多关心青少年的一些心理的状况，尤其是对于患有疾病的青少年来说，作为家长我们要做好疏导的工作，帮助孩子缓解心理压力，适当的让孩子发泄情绪。青少年白癜风不容忽视，各位家长要重视起来，及时的接受治疗。